В территориальном отделении клуба «Активное долголетие» микрорайона Львовского Подольска состоялось обучающее занятие по нейрогимнастике.
Участники освоили эффективные методики, направленные на поддержание и укрепление памяти, внимания, креативности, скорости мышления и обработки информации.
На занятии поработали с таблицами Шульте - искали цифры в порядке возрастания для тренировки внимания и скорости восприятия. Изучали базовые упражнения нейрогимнастики - для улучшения координации, логического мышления и укрепления памяти. Пробовали дыхательные практики - для эмоциональной разгрузки, снижения уровня стресса и раздражительности и повышения стрессоустойчивости.
Встречу провела психолог Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Юность» Оксана Антипова. Она отметила, что регулярные занятия нейрогимнастикой по 5-10 минут в день на протяжении двух-трех месяцев позволяют добиться заметных результатов и способствуют повышению качества жизни.
Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.
Подробнее по телефону: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.
Двухдневный выезд для молодежи (от 14 до 35 лет) проведут Подольское благочиние и комитет по делам молодежи администрации Подольска в место для серьезных смыслов и для настоящих развлечений.
